Una de las formas más efectivas, económicas y fáciles de ejercitarse es salir a caminar.
¿Usted sabe cuántos pasos diarios debería realizar para favorecer su salud física y mental? El entrenador Nicolás Zúñiga tiene la respuesta a este tema (repase la información completa en la nota adjunta).
Si desea más información, puede ingresar al Instagram @multispa_cr.
Esta información pertenece a su respectivo autor y ha sido recopilada del sitio web: https://www.teletica.com/buen-dia/cuantos-pasos-necesita-diariamente-para-beneficiar-su-salud-fisica_359281
